This post was originally published on this site

Питание — один из основных факторов, влияющих на состояние организма, поэтому продукты, которые вы добавляете в рацион, должны быть качественными, полезными и вкусными. Одним из таких продуктов является авокадо.

Об этом пишет Medical Xpress.

Американские ученые в ходе нового исследования выяснили, что употребление этого плода помогает снизить риск развития диабета второго типа на 20 процентов. К такому выводу специалисты пришли после полученных результатов эксперимента, в котором участвовали более 6 тысяч человек.

Добровольцы подробно рассказывали о своем двухдневном рационе, в частности какие продукты употребляли и как их готовили. Авокадо было в рационе 983 человек. Выяснилось, что в последующие годы у них реже развивался диабет.

Теперь ученые хотят выяснить, какие механизмы отвечают за позитивное влияние плодов на здоровье.

«Здоровая диета и физическая активность являются наиболее эффективными изменениями образа жизни для предотвращения диабета второго типа. Я заинтересована в определении продуктов, которые могут быть включены в диету, которые популярны и их легко готовить», — отметила доктор Алексис Вуд.

«Курсор» писал ранее, что медики назвали распространенные привычки, которые могут стать причиной высокого сахара в крови, а как следствие —  повысить опасность развития ряда болезней. Эксперты советуют обратить внимания на три фактора, которые могут привести к ухудшению здоровья, и подкорректировать свое ежедневное поведение.