Эксперт рассказала, способствует ли хорошему сну прослушивание аудиокниги или подкаста на ночь
По словам эксперта по сну Келли Мюррей, прослушивание подкаста или аудиокниги может быть полезным способом заснуть. Об этом она рассказала для Outsider. Отвлечение от мыслей и забот позволяет быстрее расслабиться…