Вс. Май 19th, 2024

Рецепт коктейля для быстрого похудения подсказал опытный диетолог

Диетолог Кристен Карли рекомендует своим клиентам простой рецепт протеинового коктейля для похудения. Он включает следующие ингредиенты: несладкое миндальное молоко, шпинат, банан, белковый порошок и арахисовое масло. Этот коктейль обеспечивает идеальный…

Жир на животе будет “таять”: диетологи назвали лучшие напитки для худеющих

Зеленый чай Зеленый чай богат антиоксидантами и кофеином, которые способствуют потере веса. Катехины в составе зеленого чая ускоряют метаболизм, помогая организму сжигать жир, особенно в области живота. Кофеин, в свою…

Еда из McDonald’s может помочь похудеть – советы от диетолога

Эксперт по питанию Кристен Карли поделилась советом о том, как выбрать здоровый обед в McDonald's для тех, кто стремится похудеть. Об этом сообщает New York Post. Диетолог рекомендует заказывать классический…

ТОП-5 продуктов против лишнего веса – ускоряют метаболизм и предотвращают переедание

Первым шагом к здоровому питанию становятся некрахмалистые овощи, такие как брокколи, шпинат, цветная капуста, огурцы и баклажаны. Они богаты витаминами, минералами и питательными веществами, способствующими легкому усвоению пищи. Заменить подсолнечное…

Назван продукт, который быстро сжигает лишний жир на теле пока вы спите

Греческий йогурт: Богатый белком и низким содержанием сахара, он насыщает и помогает наращивать мышцы во время сна, способствуя жиросжиганию. Вишни: Содержат мелатонин, помогающий ускорить метаболизм и улучшить качество сна. Цельнозерновой…

Замедляют метаболизм и приводят к набору веса – ученые назвали 5 скрытых факторов

Чем быстрее ваш метаболизм, тем лучше и ваш организм тратит полученную с пищей энергию. Калории расходуются, а потому организм не запасает их в виде жировых отложений на боках, животе или…

Американка похудела на 70 килограммов благодаря правилу 80-20 – что она делала

Ее вдохновляющая история, описанная в She Finds, подчеркивает, как настойчивость и правильные привычки в питании привели к потрясающим результатам. Одной из ключевых стратегий, на которой она акцентирует внимание, является правило…

Эффективный способ похудения без спорта и диет раскрыли ученые

Инновационная методика основана на одном простом правиле: медленном пережевывании каждого кусочка пищи в течение 30 секунд. Суть заключается в том, что если придерживаться этого правила, то можно избежать беспокойства о…

Как время приема пищи влияет на ваш вес выяснили ученые

Исследование, проведенное учеными Медицинской школы Джона Хопкинса в США, подвергло сомнению распространенные представления о влиянии времени приема пищи на вес и о полезности периодического голодания для снижения веса. В течение…

Ленивое похудение: какие продукты нужно есть ежедневно, чтобы ускорить метаболизм

С возрастом обмен веществ начинает замедляться, и порой даже маленькая порция салата может вызвать проблемы с перевариванием. В такие моменты организм может сбоить или начать "гормональные забастовки". Но есть способы…