Вс. Май 19th, 2024

Долго не стареть и укрепить здоровье – от каких привычек стоит отказаться

Почему мы стареем Одним из главных признаков старения является накопленное повреждение клеток, которое приводит к дисфункции органов и, в конечном итоге, к смерти, - объясняет доктор Бретт Осборн, невролог из…

В какое время лучше всего вставать с утра выяснили медики и ученые

Он рекомендует разработать для себя стабильный график сна, начиная с того, чтобы ложиться спать в 23:00. Перед сном стоит заниматься расслабляющими активностями, которые успокаивают нервную систему, что способствует быстрому засыпанию.…

Топ-5 утренних привычек, ускоряющих старение кожи, назвали врачи

Старение кожи — неизбежный процесс, однако некоторые привычки могут ускорить появление морщин на лице. Рассмотрим, какие утренние привычки могут привести к старению кожи. 1. Чрезмерное очищение: Утром достаточно умыться теплой…

Топ-5 привычек, которые уничтожают здоровье людей после 50 лет

C возрастом изменения в организме человека требуют изменений в образе жизни для поддержания здоровья. Эксперты выделяют пять привычек, которые могут оказаться особенно опасными для здоровья после 50 лет, негативно сказываясь…

ТОП-7 полезных привычек для продления жизни назвал известный ученый

В своей новой книге "Возрастные ограничения: новая наука о старении без старения" Стил делится своими знаниями и опытом. Он рассматривает, как с помощью здорового питания, отказа от курения и умеренных…

Три пищевые привычки, которые помогут замедлить старение после 50

Эксперты уверены, что существуют продукты, способствующие замедлению процессов старения после пятидесяти лет. Питание, богатое такими компонентами, поможет сохранить организм в тонусе и избежать появления неприятных признаков старения. пишет сайт Eat…

Названа пищевая привычка, которая нещадно разрушает ваш иммунитет

Исследователи подчеркивают, что чрезмерное употребление фруктозы может привести к воспалительным реакциям со стороны иммунной системы, что в свою очередь может вызвать повреждение клеток и тканей, нарушая нормальное функционирование органов. Ученые,…

Названы повседневные привычки, которые приводят к образованию морщин

Даже привычный для нас уход за лицом может серьезно навредить коже и привести к возникновению морщин. Косметолог Ольга Титова рассказала о вредных привычках, от которых стоит отучиться, если вы хотите…

5 вещей, которые стоит делать утром, чтобы быть счастливыми весь день

Установите здоровую привычку и свяжите ее с утренним ритуалом Выберите здоровую привычку, которая вам нравится, и интегрируйте ее в вашу утреннюю рутину. Это может быть медитация, физические упражнения или даже…

Привычка носить обувь дома может сохранить ваше здоровье – врачи

По словам специалиста, за последние годы заметно возросло число людей, страдающих болями в стопах. Но есть простой способ избежать этого: носить обувь дома. "Это имеет огромное значение", — подчеркивает Партхасарати.…