Вс. Май 19th, 2024

Почему человек перестает храпеть, если его толкнуть

Храп — это распространенное явление, вызванное препятствием для нормального потока воздуха через дыхательные пути во время сна. Это приводит к вибрации мягких тканей в области горла, рта или носа, что…

Какие перекусы на ночь способствуют более крепкому и здоровому сну

Не можете уснуть? В этом может быть виноват ваш вечерний перекус. Зарегистрированный диетолог Лорен Махерси говорит в статье She Finds, что то, что вы едите перед сном, может существенно повлиять…

Ночные кошмары могут свидетельствовать об опасном заболевании – ученые

Ученые при этом говорят, что если кошмары слишком часты - это тревожный признак и повод посетить врачей. Исследователи заявили о потенциальной связи плохих снов с серьезными заболеваниями. В частности, ученые…

Минимальное необходимое количество часов сна определили ученые

Хотя сон известен своим восстанавливающим, расслабляющим и омолаживающим воздействием на организм и мозг, все еще остается загадкой, почему определенная "золотая" продолжительность сна оказывает наилучшее воздействие на здоровье. Исследование, опубликованное в…

Исследователи открыли ранний фактор развития психоза

Открытие ученых из университета Бирмингема, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, указывает на возможную связь между недостатком сна в раннем детстве и риском психотических расстройств в будущем. Об этом сообщает Neuro…

Как заснуть во время жары – лучшие советы экспертов

Доктор Гай Медоуз, соучредитель и клинический директор приложения Sleep School, подчеркнул, что температура играет ключевую роль в регуляции сна. Снижение температуры на 1 градус в начале ночи сигнализирует о начале…

Привычка поздно ложиться спать угрожает здоровью – что выяснили ученые

В рамках специализированного исследования 35 здоровых женщин, обычно спавших 7-8 часов еженощно, были приглашены изменить свой режим сна, ложась спать на полтора часа позже. По мнению репортера по здравоохранению Фионы…

Малоизвестный трюк, помогающий быстрее уснуть, подсказал врач

Врач с богатым опытом, Прит Пал Сингх Бхиндер, поделился малоизвестным, но эффективным методом, который поможет вам засыпать быстрее. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как стресс и беспокойство могут навязчиво…

Эксперты развенчали 6 мифов о детском сне

Эксперты рассказали об определенных "симптомах", которые позволяют понять, как лучше поступить, если ребенок испытывает проблемы со сном. Также они развенчали шесть распространенных мифов о детском сне. Об этом сообщает CNN.…

Напиток, который поможет быстро уснуть и укрепить сон, назвали медики

Недостаток качественного сна может существенно повлиять на продуктивность человека в течение дня. А потому со сложностями со сном не стоит мириться. Эксперты говорят, что всего одна чашка ароматного теплого напитка…