Цельнозерновые продукты К таким продуктам относятся злаки, такие как пшеница, кукуруза и рис. Хлеб лучше выбирать цельнозерновой или на закваске. Например, на островах Икария и Сардиния предпочитают хлеб из разнообразных…
Поддерживать здоровый вес после 40 лет может быть непросто, но включение в рацион постных белков может существенно изменить ситуацию. Эксперты Жанетт Кимшал, RDN, NLC; Бренда Перальта, RD; и Элисон Херрис,…
Эксперты по питанию настоятельно рекомендуют два доступных суперпродукта для поддержания здоровья и увеличения продолжительности жизни. Об этом сообщает Мirror. Зачем стоит включить яблоки в рацион? Яблоко, широко известное своим содержанием…
Вы ворочаетесь по ночам? Существуют различные стратегии для улучшения сна, но один из аспектов, которым вы, возможно, пренебрегаете, - это вечерние перекусы. Некоторые продукты питания могут не только нарушить ваш…
В погоне за более тонкой талией включение в рацион правильных фруктов и ягод может существенно изменить ситуацию. Как сообщает She Finds, по словам Лизы Ричардс, диетолога из The Candida Diet,…
В стремлении к лучшему здоровью ваша диета играет ключевую роль. Употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, является ключом к борьбе с окислительным стрессом и воспалением, снижая риск развития возрастных заболеваний.…
В стремлении сохранить молодость и сияние кожи выбор рациона питания играет решающую роль. Эксперты индустрии красоты рассказали She Finds, что включение в ежедневный рацион определенных напитков может быть очень полезным…
В стремлении к лучшему здоровью выбор рациона питания играет решающую роль. Богатые клетчаткой овощи - невоспетые герои, обладающие многочисленными преимуществами для уменьшения воспаления и снижения веса. She Finds проконсультировались с…
Эксперты выделяют четыре добавки, которые необходимы для сияющего цвета лица и изящного старения: коллаген, витамины С, Е и А. Дерматологи и специалисты по уходу за кожей дали в статье She…
По мере того как люди вступают в сорокалетний возраст, поддерживать здоровый вес становится все сложнее из-за метаболических и гормональных изменений. Выбор завтрака играет решающую роль в запуске метаболизма и создании…
isroil