Пт. Мар 1st, 2024

Топ-5 привычек, из-за которых быстро появляются морщины

Патчи По словам эксперта, патчи, которые многие используют для подтяжки и омоложения кожи, наоборот могут ускорить появление морщин, мешков под глазами и отеков. Они особенно нежелательны для тонкой кожи под глазами,…

Ученые выявили повседневную привычку, которая делает людей счастливыми

В течение шести недель ученые наблюдали за более чем 200 добровольцами, которые проходили обучение под руководством группы специалистов. Основной акцент был сделан на развитии привычки радоваться мелочам, фокусироваться на положительных…

Сколько понадобится времени на формирование полезной привычки – мнение специалистов

Психология привычек и их формирование долгое время были объектом внимания многих исследователей. Однако, некоторые идеи и утверждения о периоде времени, необходимом для установления новой привычки, могут оказаться ошибочными. Одно из…

Когда нужно просыпаться, чтобы улучшить самочувствие и быть бодрым

Врачи и ученые постоянно говорят, что качество и количество сна играют важную роль в продлении жизни и ее качестве. Однако последние исследования подчеркнули, что не только сон, но и время…

Какие привычки вредят нашему самочувствию

Изнурение и чувство усталости, которые многие из нас испытывают, стали частью обыденности в современном быстром образе жизни. Однако, если усталость становится постоянной и избыточной, стоит задуматься, почему так происходит. В…

7 привычек долголетия, которые занимают 5 минут в день

Первое правило. Вместо того чтобы создавать новую привычку с нуля, экономьте время, объединяя ее с существующими частями рутины. Это помогает новой привычке лучше укорениться. Возможными триггерами для новой привычки могут…

Врач рассказал, какая простая утренняя процедура продлевает жизнь

Первым шагом в утреннем ритуале Вуу является употребление стакана воды с добавлением лимона и электролитов или минеральной соли для восстановления гидратации. Этот элемент процедуры способствует восстановлению водного баланса. Специалист также…

9 вредных утренних привычек, с которых начинают день неудачники

Прокрастинация Успешные люди понимают, что важно действовать без промедлений. Они осознают, что в долгосрочной перспективе эффективнее выполнить задачу немедленно, чем откладывать ее на потом. Разделение проектов на маленькие шаги помогает…

Какие привычки приводят к неудачам – список

У тех, кто испытывает трудности в продвижении вперед, часто схожие негативные привычки. Основной негативной привычкой, характерной для тех, кто испытывает трудности в достижении успеха, является прокрастинация, т.е. постоянное откладывание дел.…

Названы 5 привычек, улучшающие наше старение

Здоровье и ясность ума - цель многих людей на пожилом возрасте. Существует группа людей, называемых SuperAgers, которые достигли возраста свыше 80 лет, но при этом сохраняют объем памяти, сравнимый с…